Withings Lockdown Lowdown-Studie zeigt, dass Menschen während der Selbstisolation nicht an Gewicht zunehmen oder langsamer werden
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Großbritannien verzeichnet einen Rückgang der täglichen Schrittaktivität um 8 %, da China auf das Niveau vor der Sperrung zurückkehrt
Spekulationen über explodierendes Gewicht, Alkoholexzesse und Nickerchen tagsüber während der Selbstisolation werden laut einer neuen globalen Studie von Withings nicht durch Fakten bestätigt. Als anerkannter Marktführer für vernetzte Gesundheitsgeräte analysierte Withings die körperliche Aktivität, das Gewicht, die Schlafmuster, Trainingsrituale, die Temperatur, nächtliche Atemstörungen und Herzfrequenzunregelmäßigkeiten von Millionen von Benutzern, um festzustellen, dass sich das allgemeine Wohlbefinden während der COVID-19-Krise tatsächlich gut hält .
Die Withings Lockdown Lowdown-Studie vergleicht das Verhalten von Benutzern auf der ganzen Welt in Ländern wie den Vereinigten Staaten, dem Vereinigten Königreich, Italien, Spanien, Frankreich, Deutschland und China während der verschiedenen Phasen ihrer Ausgangsbeschränkungen. Die Ergebnisse räumen mit einer Reihe von Missverständnissen auf und können hier vollständig eingesehen werden. Kurz gesagt, diese Mythenbrecher beinhalten:
- Gewicht – Entgegen der landläufigen Meinung häufen die Menschen die Pfunde nicht an. Weltweit haben nur 40 % der Menschen mehr als ein Pfund zugenommen. In Großbritannien haben nur 38 % mehr als ein Pfund zugenommen, wobei die durchschnittliche Gewichtszunahme bei 35 Pfund (16 Kilogramm) liegt.
- Aktivität – China (Hubei) und Spanien haben die Anordnungen für den Aufenthalt zu Hause am strengsten eingehalten und einen Rückgang der täglichen Schrittzahl um 56 % bzw. 41 % verzeichnet. Das Vereinigte Königreich hat landesweit einen Rückgang von 8 % erlebt. In den USA verzeichnete New York den größten Rückgang der durchschnittlichen täglichen Schrittzahl (um 22 %), wobei einige Bundesstaaten wie Indiana und Connecticut die durchschnittliche tägliche Schrittzahl sogar erhöhten.
- Schlaf – Im Durchschnitt schlafen die Menschen in Großbritannien durchschnittlich 15 Minuten länger als normal, wachen aber etwas mehr als 9 Minuten später als gewöhnlich auf. Die Franzosen sind die Nation, die mit durchschnittlich 20 Minuten mehr pro Nacht am meisten zusätzlichen Schlaf bekommt.
- Sports – Aktivitäten, die Fitnessstudios oder spezielle Ausrüstung erfordern, sind dramatisch zurückgegangen, aber Aktivitäten wie Wandern und Yoga, die soziale Distanzierung ermöglichen, sind in der Popularität sprunghaft angestiegen.
Die Studie nutzt aggregierte Daten von mit Withings verbundenen Waagen (Body, Body + und Body Cardio), Aktivitätsuhren (Steel, Steel HR Sport, Move und Move ECG), Schlafüberwachungsgeräten (Sleep) und verbundenen Thermometern (Thermo). Als die Studie tiefer in die Daten eintauchte, fand sie heraus:
Gewicht der Welt
Obwohl viele die Ausbuchtung der Selbstisolation fürchten, haben die Briten tatsächlich weniger an Gewicht zugenommen als viele Bürger anderer Länder auf der ganzen Welt. Im Durchschnitt nahmen die Menschen in Großbritannien nur 35 Pfund (16 Kilogramm) zu, verglichen mit Zuwächsen von 41 Pfund (189 Kilogramm) in Deutschland, 42 Pfund (195 Kilogramm) in Italien und 55 Pfund (25 Kilogramm). 21 Kilogramm) für China. Amerikaner und Franzosen haben beide mit 095 Pfund (19 Kilogramm) bzw. 084 Pfund (XNUMX Kilogramm) weniger zugenommen.
Einige denken, dass sie heiß sind
Da Fieber ein Hauptsymptom von COVID-19 ist, haben sich die Menschen beeilt, ihre Temperatur zu messen. Die Nutzung der Withings Thermo hat sich in den ersten Wochen der Ausbrüche verdreifacht, da die Menschen mehrmals täglich ihre Temperatur gemessen haben. Trotz Bedenken haben sich diejenigen, die Fiebertemperaturen registrieren, im Vergleich zur saisonalen Norm nicht verändert.
Schritt oder nicht Schritt
Eingesperrt zu sein, macht es zu einer Herausforderung, täglich genügend Schritte zu machen. Withings stellte jedoch fest, dass viele Menschen sich von der Selbstisolation nicht vollständig ausbremsen lassen. In Großbritannien haben die Menschen ihre täglichen Schritte während der Selbstisolation nur um durchschnittlich 8 % verringert, verglichen mit 12 % weltweit.
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Betrachtet man den Rest der Welt, so gehören zu den Ländern mit einem Rückgang der täglichen Schrittzahl die USA (Rückgang um 7 %), Italien (Rückgang um 28 %), Spanien (Rückgang um 41 %) und Frankreich (Rückgang um 27 %). In Deutschland ist die Schrittzahl um 1 % gestiegen. Hubei, China, verzeichnete mit einem Rückgang von 56 % den größten Rückgang der durchschnittlichen täglichen Schritte. Die durchschnittlichen täglichen Schritte in ganz China gingen um 26 % zurück. Erfreulicherweise ist China nun wieder auf dem Niveau vor dem Lockdown.
Soziale Distanz Sport
Da Fitnessstudios geschlossen und gesellschaftliche Zusammenkünfte unerschwinglich sind, haben die Menschen andere Möglichkeiten gefunden, in diesen herausfordernden Zeiten aktiv zu bleiben. Einzelsportarten und Aktivitäten, bei denen soziale Distanzierung aufrechterhalten werden kann, haben sich gut entwickelt, während Mannschaftssportarten und solche, die Ausrüstung oder Plätze erfordern, an Popularität verloren haben.
Weltweit hat Yoga um 42 % zugenommen, Wandern um 34 %, Indoor-Cycling um 19 % und Laufen um 18 %. Zu den rückläufigen Sportarten zählen Tennis (minus 66 %), Schwimmen (minus 53 %), Badminton (minus 50 %) und Indoor Running (minus 39 %).
Schlafroutine.
Während der Selbstisolation holen die Menschen nicht viel über ZZZ nach, noch wurde ihr Schlaf durch Stress beeinträchtigt. Die Schlafdauer hat in allen Ländern zugenommen, wobei die Briten pro Nacht im Durchschnitt 15 Minuten länger schlafen als vor der Selbstisolation. Die Briten gehen im Durchschnitt nur etwas früher (8 Minuten) als gewöhnlich ins Bett und wachen fast 10 Minuten später auf. Während die Tage ineinander verschwimmen, ist ein weiterer globaler Trend aufgetaucht. Die Menschen variieren ihre Schlafmuster nicht mehr abhängig davon, ob es sich um einen Wochentag oder ein Wochenende handelt, sondern bleiben die ganze Woche über bei ihrem Schlafrhythmus.
Withings Sleep Score ist eine Messung, die Benutzer jeden Morgen darüber erhalten, wie gut sie in der vorangegangenen Nacht insgesamt geschlafen haben. Der Schlaf-Score liegt bei 100 Punkten und basiert auf sechs wichtigen Eingaben, darunter Schlafdauer, Schlafregelmäßigkeit und Anzahl der nächtlichen Unterbrechungen. In Großbritannien haben Withings-Benutzer ihren Schlafwert während der Selbstisolation um durchschnittlich 2.58 Punkte erhöht.
Nächtliche Herzfrequenz
Wenn Menschen gestresst oder krank sind, nachts Alkohol trinken und unruhig sind, erhöht sich ihre Herzfrequenz oder kann während des Schlafens anormal sein. Dies ist besonders häufig an Wochenenden der Fall, wenn der Alkoholkonsum am häufigsten ist. Withings fand während der Selbstisolation heraus, dass Menschen weniger Anomalien oder Unregelmäßigkeiten der Schlafherzfrequenz hatten, insbesondere an Wochenenden. In Großbritannien sind nächtliche Herzfrequenzanomalien an Wochenenden um 44 % und unter der Woche um 38 % zurückgegangen. Dem steht ein weltweiter Rückgang von 45 % an Wochenenden und 34 % unter der Woche gegenüber
„In diesen herausfordernden Zeiten müssen wir alle unser Verhalten ändern und Wege finden, uns an die neue Normalität anzupassen“, sagte Mathieu Letombe, CEO von Withings. „Unsere Lockdown-Lowdown-Studie zeigt, dass Menschen trotz geografischer Unterschiede ähnliche Wege finden, um einen gesunden und aktiven Lebensstil anzupassen und aufrechtzuerhalten. Isolation muss nicht Stillstand bedeuten. Wenn Sie zu Hause bleiben, gibt es viele Möglichkeiten, aktiv und gesundheitsbewusst zu bleiben, wie uns unsere Benutzer immer wieder zeigen.“
Die vollständigen Umfrageergebnisse finden Sie unter: www.withings.com
